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Independence for Life, Ratgeber von Will Harlow
"Independence for Life" ist ein umfassender Ratgeber, der sich an Menschen über 50 richtet und ihnen hilft, ihre Stärke und Mobilität zurückzugewinnen. Verfasst von Will Harlow, einem erfahrenen Physiotherapeuten und Gesundheitsexperten für die Altersgruppe 50+, bietet dieses Buch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entwicklung eines individuellen Plans, der auf den vier Säulen der Unabhängigkeit basiert: Stärke, Mobilität, Gleichgewicht und Knochengesundheit. Leserinnen und Leser lernen, wie sie ihre Ausgangssituation bewerten, gezielte Übungen auswählen und eine Routine erstellen können, die sich an ihre Bedürfnisse anpasst. Der Ratgeber enthält wissenschaftlich fundierte Strategien, leicht verständliche Übungen und einfache Selbstbewertungen, um den Fortschritt zu verfolgen und die Motivation aufrechtzuerhalten. Die Ansätze sind darauf ausgelegt, die allgemeine Gesundheit zu fördern und ein aktives, unabhängiges Leben zu ermöglichen, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
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Independence for Life, Ratgeber von Will Harlow"Independence for Life" ist ein umfassender Ratgeber, der sich an Menschen über 50 richtet und ihnen hilft, ihre Stärke und Mobilität zurückzugewinnen. Verfasst von Will Harlow, einem erfahrenen Physiotherapeuten und Gesundheitsexperten für die Altersgruppe 50+, bietet dieses Buch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entwicklung eines individuellen Plans, der auf den vier Säulen der Unabhängigkeit basiert: Stärke, Mobilität, Gleichgewicht und Knochengesundheit. Leserinnen und Leser lernen, wie sie ihre Ausgangssituation bewerten, gezielte Übungen auswählen und eine Routine erstellen können, die sich an ihre Bedürfnisse anpasst. Der Ratgeber enthält wissenschaftlich fundierte Strategien, leicht verständliche Übungen und einfache Selbstbewertungen, um den Fortschritt zu verfolgen und die Motivation aufrechtzuerhalten. Die Ansätze sind darauf ausgelegt, die allgemeine Gesundheit zu fördern und ein aktives, unabhängiges Leben zu ermöglichen, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.25,35 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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